プチ断食でデトックス

プチ断食は、ダイエット法として行われることが多いのですが
健康のためにプチ断食を行っている方もたくさんいらっしゃいます。

プチ断食は、毎日動いて食べ物を消化してくれる胃腸の働きを休めることにより
体内に溜まっている老廃物を体外に排出するデトックス効果が高くなると言われています。

プチ断食でデトックスを行うと、美容にも健康にも効果的で、結果的にダイエットにも
なりますから一石二鳥です。

忙しい現代人は、仕事がある平日にプチ断食を行うのは難しいですから、週末の何日かで
プチ断食を行いましょう。

最初、慣れないうちのプチ断食は、空腹でキツイかもしれませんが、酵素ドリンクや
野菜ジュースなどを空腹時に飲むことで、腹もちも良くなりお肌や健康のためにも
良い結果が現れます。

プチ断食でデトックスを行うと、体内に溜まっている滞留便が排出されやすく、何度か
繰り返すうちに、痩せやすくなると言われています。

一度のプリ断食で２㌔～３㌔痩せる人もいて、体が軽くなる為、慣れてくると週末に
プチ断食を行わないと体の調子が悪くなると言う人もいるくらいです。

身体的にも金額的にも無理をしないデトックスを行うなら、プチ断食が一押しです。


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