週末のみプチ断食

手軽に短期間でダイエットをやってみたいけど、どのようにしたら
いいのだろうか？

暴飲暴食が多いので健康のために何か始めたい・・・

そうお考えなら、週末のみのプチ断食を行ってみてはいかがでしょうか？

金曜から日曜の３日間、又は、土日の２日間のプチ断食で、ダイエットや
美容、健康に効果的なデトックス効果を得られます。

週末だけのプチ断食では、通常の断食とは違い、とにかく我慢すればよいという
断食とは違い、野菜ジュースや酵素ドリンクをお腹が空いたら飲めるので
断食が初めての方でも比較的簡単に行う事ができます。

週末だけのプチ断食では、基本的に食事を食べないのは土曜日だけで
金曜の夜は控えめ、日曜の朝は、回復食であるおかゆなどを食べると
胃腸に優しく無理をさせません。

日曜の夜には普通の食事ができますので、我慢するのは土曜のみ
しかも野菜ジュースなどであまり空腹を感じないと言うのも特徴です。

この週末だけのプチ断食で、一度で２㌔ほど痩せる方も多く、体調を
整えるためや胃腸を休ませる為実践している方も多いです。

美肌になりダイエットにも良い週末のみプチ断食をぜひ試してみて下さい。


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