プチ断食ダイエット法

色々なダイエットに挑戦してみたけど、なかなか痩せない・・・
そんな方は、簡単に出来るプチ断食ダイエットをお試しになって
みてはいかがでしょうか？

プチ断食ダイエット法は、週末の時間を有効に使って行うダイエットで
無理な運動や絶食をするわけではなく、手軽に出来る方法として人気があります。

プチ断食ダイエット法の一例としては、月曜から金曜のお昼までは普段通りの
食事で構いません。

金曜の夜は、いつもの夕飯よりちょっと控え目に食べるようにしましょう。

土曜の朝からプチ断食が始まります。

いつも通りの食事をせず、野菜ジュースや酵素ドリンクなどの飲み物を
食事代わりにしましょう。

土曜は朝昼晩この方法でしのぎます。

日曜日は、消化の良いシリアルやおかゆなどを朝から食べ、昼は麺類
夜は普通の食事に戻します。

この1週間のサイクルを何度か繰り返すうちに、体がだんだん痩せやすく
代謝がよくなっていきます。

特に酵素ドリンクなどをプチ断食と併用すると数日で3㌔～４㌔痩せた
ということも珍しくないのです。

ファスティングやプチ断食に人気の酵素ジュースを試して痩せます！

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